|
30 Gennaio 2014
|
0 comments
MODIFICAZIONI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA CON LA PRATICA DEL GYROTONIC
|
29 Gennaio 2014
|
0 comments
Negli ultimi anni Juliu Horvarth inseguendo la sua continua ricerca del miglioramento della sua metodologia Gyrotonic , ha inserito dei brani musicali ritmati da lui creati in collaborazione di un giovane musicista. Ho trovato questa innovazione molto positiva come un ulteriore strumento per favorire la conoscenza del ritmo che con l’armonia ed equilibrio da sempre
|
24 Gennaio 2014
|
0 comments
Foam roller makes blood vessels suppler
|
25 Ottobre 2013
|
0 comments
Molto spesso si sente parlare di acido lattico nei riguardi della prestazione nel ciclismo ad esso spesso viene data la causa del dolore muscolare durante l’esercizio, quindi dell’insorgere della fatica. Considerando che i meccanismi biochimici che sottendono la prestazione sono molteplici e non conosciuti del tutto sarebbe riduttivo considerare l’acido lattico un sottoprodotto dell’attività anaerobica
|
21 Ottobre 2013
|
0 comments
La bicicletta è un esercizio a basso impatto sul muscolo scheletrico e sulle articolazioni e causa meno danni rispetto ad altre attività aerobiche tipo il podismo, tuttavia il movimento in bicicletta si concentra fortemente su alcuni gruppi muscolari tralasciandone altri . Nella pedalata lavorano in eccesso i muscoli flessori dell’anca i muscoli intrarotatori della spalla
|
25 Luglio 2013
|
0 comments
Nell’ultimo giro di Francia si è fatto un gran parlare della cadenza di pedalata, con varie teorie riferite alla bibliografia internazionale sull’argomento più o meno comprovate, e molto contrastanti tra loro. Quello che è certo che oltre due secoli or sono James Watt stabilì che un cavallo da tiro impiegava 1 minuto per spostare di
|
10 Marzo 2013
|
0 comments
Fino a qualche anno fa i misuratori di potenza sono stati utilizzati quasi esclusivamente da atleti professionisti, personalmente sono stato da sempre un suo fautore e ho inserito nei programmi di allenamento la potenza(watt) in sostituzione della frequenza cardiaca fino dal 1993, scontrandomi frequentemente con dei colleghi detrattori i quali sostenevano che l’allenamento con potenziomentri
|
27 Febbraio 2012
|
0 comments
Problematiche specifiche del settore giovanile e riflessioni sull’attualità del ciclismo
|
5 Novembre 2011
|
0 comments
Donne in bicicletta Le trasformazioni sociali, e la grande importanza attribuita ai vantaggi dell’esercizio fisico hanno portato ad un aumento della pratica sportiva femminile a tutti i livelli, dal fitness, atletica, nuoto, ciclismo, ecc. ll ciclismo femminile, a qualsiasi livello si pratichi e’ diventato una realta’, il numero delle praticanti sta salendo vertiginosamente, sull’onda