Pilates 

 

Foam roller makes blood vessels suppler

| 24 Gennaio 2014 | 0 comments
Foam roller makes blood vessels suppler
Pilates

Pilates per i ciclisti

| 21 Ottobre 2013 | 0 comments
La bicicletta è un esercizio a basso impatto sul muscolo scheletrico e sulle articolazioni e causa meno danni rispetto ad altre attività aerobiche tipo il podismo, tuttavia il movimento in bicicletta si concentra fortemente su alcuni gruppi muscolari tralasciandone altri . Nella pedalata lavorano in eccesso i  muscoli flessori dell’anca i muscoli intrarotatori della spalla
Pilates

Pilates

| 1 Giugno 2010 | 0 comments
Il metodo Pilates prende nome del suo ideatore J.H. Pilates, può essere praticato con le dovute precauzioni e modificazioni a tutte le età ed in ogni condizione fisica e si divide in due metodiche:il Mat Work, Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino. Il Mat
Pilates