Lezioni personalizzate e di gruppo con metodo Pilates ,Gyrotonic ® e GYROKINESIS® 

 

Lezioni personalizzate e di gruppo con metodo Pilates ,Gyrotonic ® e GYROKINESIS®

Tipologia delle lezioni

Lezione privata (1 persona)

 

E’ una lezione che viene svolta da un trainer con un solo cliente per volta. Per il Pilates si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball) per il GYROTONIC® la Pulley Tower e altre macchine specifiche. Le lezioni private offrono la possibilità di lavorare in modo personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi del cliente. E’ la tipologia di lezione maggiormente efficace con un programma di esercizi completi adattati al livello strettamente personalizzato e proposti in relazione agli obiettivi prefissati. Oltre questo c’è il costante monitoraggio dell’insegnante che in base alle risposte fisiche ottenute studia altre strategie di intervento facendo risultare l’attività estremamente efficace e i risultati a livello di mobilità articolare, tonificazione muscolare e di miglioramento della postura sono molto veloci. Durante la prima lezione viene effettuato un test per valutare la situazione di partenza e pianificare gli obiettivi da raggiungere. Le lezioni si effettuano solo su appuntamento.

Lezione duetto (2 persone)

E’ una lezione che viene svolta da un istruttore con due clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball).
Nelle lezioni duetto è ancora possibile lavorare in modo personalizzato. E’ una soluzione ideale per due persone che si conoscono e hanno piacere di lavorare insieme. Lo studio può comunque cercare il partner per chi desiderasse effettuare tale tipo di lezione. Le lezioni duetto si effettuano solo su appuntamento.

Lezione di gruppo a circuito su macchine

E’ una lezione a circuito che viene svolta con un istruttore e un gruppo massimo di otto clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball).Trattandosi di una lezione di gruppo non è personalizzata. Prima di poter effettuare la lezione semi-privata è indispensabile aver frequentato almeno 5 lezioni private.
La lezione di gruppo viene effettuata nei giorni e negli orari prestabiliti.

Lezione di gruppo Pilates Matwork (massimo 12 persone)

E’ una lezione che viene tenuta da un istruttore e max 12 persone. Il lavoro viene svolto a corpo libero  con un tappetino utilizzando anche i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, soft ball, Pilates Band, Pilates Ball, ecc.)
Le lezioni vengono effettuate nei giorni e negli orari prestabiliti.

Lezione di gruppo GYROKINESIS® (massimo 12 persone)

E’ una lezione che viene tenuta da un istruttore con un massimo di 12 persone. Il lavoro viene svolto a corpo con uno sgabello e con un tappetino .Le lezioni vengono effettuate nei giorni e negli orari prestabiliti.

| 21 Giugno 2010 | 0 comments
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