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30 Ottobre 2010
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In questa fase della preparazione annuale è di utilità svolgere un programma d’allenamento in palestra Programma che, con l’ausilio di pesi e attrezzature e di speciali metodiche esercitative, deve essere finalizzato ad obiettivi come: l’incremento della forza nelle diverse forme della muscolatura degli arti inferiori, e il compenso d’eventuali squilibri di sviluppo e di forza,